5. אוכמניות – פרי יער קטן ועשיר בנוגדי חמצון, בטעם מתוק-חמוץ ומרקם עסיסי. האוכמניות במארז מגיעות טריות, מצוינות לנשנוש בריא, תוספת ליוגורט, שייקים או אפייה.